踏み台昇降20分した後の心拍数を計ってみました。 ９６。 酸素濃度は低くでがちな機械なので、９５を超えていれば問題なしと思っている。 嵐の曲に合わせてなので、踏み台昇降のスピードはそれなりに早い。 汗だくになったあとで９６。 この数値がどうかはわ…