食べ過ぎには18時間の“プチ断食”が効く！ https://business.nikkei.com/atcl/skillup/15/111700008/012100004/ これを実践中 さかのぼること１４時間前でしょうか？ 昨日の夕食は買い物にでかけていたのもあって、帰りに何か食べていっちゃおうということに…