やっぱり乳製品は合わない

４０代も半ばになり、じいちゃんの足腰の痛みやら、背中が曲がってきたことなどを

みて、私たち夫婦もそろそろ骨粗鬆症を予防しないとなとおもい、もともと食べなかった

牛乳やらヨーグルトを半年ぐらいとるようにしていました。

（牛乳はパパがコーヒーに入れるぐらいだけど）

が、どうも、調子が悪い

パパには聞いていないけど、私は便秘がひどくなった

ネットでみても、乳製品の悪い点、ヨーグルトで便秘というのがヒットする。

（牛乳が悪いことは昔から知っていたけど、ヨーグルトなら発酵してあるから大丈夫

かなと思った）

日本人は乳製品とは付き合いが短いわけで、私の体にも合わないのかな。

私の家はもともとあまり牛乳飲まないし。

夜にパパに聞いてみて、ヨーグルトはやめようとおもう。

毎日、納豆とかキムチは食べているしな。

小松菜も結構使うし（味噌汁の具とかに）。

乳製品なくても大丈夫だろう。

さて、テストも３日目。

今日が山場かな。

明日の午後は気分すっきりな娘になるね。