特に感じるのが、運動をしたあと
そう、気づけば、あちらこちらが痛い
昔はね、そんなことなかったのに、最近はね、
「あれ？痛いんだけど、どうしたんだろう？」
とおもって振り返ると、大体が運動をした後か、家事で慣れないことをした後。
で、ここ３日ぐらいね、右胸が痛いの
思い当たるのが、プランクチャレンジというの
腕立て伏せはね、もう無理だから、プランクならできるかな？と思って、最近していたの。
１日１日と持続時間を増やしていくというので、最近は結構長めに何度もやっていたの。
たぶん、これが原因。
肩とか背中も痛いし。
もうひとつ、１日だけやってしまった運動があって、それも関係しているかも。
ほんと、衰えているよね。
筋肉、もうないんじゃない？と思っちゃう
痛いけど、続けたほうがよいのだろうか？
休んだほうがよいのだろうか？
とりあえず、脚は痛くないからスクワットはやっています。
世の中の主婦の皆さん、どのくらい運動しているのでしょうか？
（運動って必要なの？ 私は下っ腹をすっきりさせたいだけなんだけどね）
